*मुंह के कैंसर का सबसे बड़ा कारण है तंबाकू का अधिक सेवन, जानें लक्षण और बचाव* बता रहे है डॉ स्पर्श निगम तंबाकू का सेवन किसी भी रूप में हो चाहे बीड़ी,सिगरेट या पानमसाला के साथ हो  सबसे ज्यादा मुंह के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। देश में आज  मुंह का कैंसर विकराल रूप ले चुका है। धूमपान और अस्वास्थ्यकर खान-पान से युवाओं में मुंह, गले और भोजन नली के कैंसर का खतरा दोगुना हो जाता है। मुंह, गले और भोजन नली के कैंसर से भारत के अलावा ब्रिटेन में हर साल 10 हजार लोगों की मौत हो जाती है और पूरे यूरोप में इससे एक लाख से ज्यादा लोग मारे जाते हैं। ये हैं मुख्य कारण - *तम्बाकू, गुटखा, पान और धूम्रपान* रजनीगंधा तुलसी सफल कपूरी मैनपुरी ये सब तम्बाकू के प्रकार है ! *शराब का अत्यधित सेवन* *असंतुलित भोजन* *दांतों को साफ न रखना* दांतो में जमा तम्बाकू पान मसाला बार बार छाले बनने का प्रमुख कारण होता है  *कमजोर इम्यून सिस्टम* क्या हैं इसके लक्षण  1.मुंह का छाला जो ठीक नहीं होता। 2.सफेद या लाल दाग जो गले या मुंह में लंबे समय स...

*दांतों से न करें यह 10 खिलवाड़* रगड़ रगड़ कर ब्रश करना दांतो को हानि पहुंचाता है  1.रेग्युलर चेकअप से परहेज हर 6 महीने में दन्त चिकित्सक से अवशय मिले    नियमित रूप से अपने दांतों का चेकअप करना दांतों की देखभाल के लिए बहुत जरूरी है। आपको अपने दांतों में दर्द, सड़न, सेंसिटिविटी होने तक का इंतज़ार नहीं करना चाहिए 2. परेशानी को भूल जाना इलाज बीच में छोड़ना बहुत बड़ी समस्या बन सकता है!  किसी भी परेशानी को जरा आराम मिलते ही भूल जाना दांतों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। फॉलोअप यानी जांच , इलाज के बाद और बीच में बहुत जरूरी होती हैं, आपका ट्रीटमेंट कुछ भी हो लेकिन अगर डेंटिस्ट ने आपको फिर से चेकअप के लिए कहा है तो जरूर कराएं। खासतौर पर अगर रूट कैनाल, दांत निकलवाना. मसूड़ों की सर्जरी जैसी स्थिति में घाव भरते और कंडिशन के पूरी तरह से नॉर्मल होते वक्त लगता है इसलिए रेग्युलर फॉलोअप करें। 3.खुद बने दांत का डॉक्टर घरेलु नुस्खे दांत ख़राब ही करते है !  किसी भी दवा के बिना डॉक्टरी सलाह के लेना नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए जब भी आपको दांत, मुंह ...

*सिर्फ इसलिए उम्र बढ़ने के साथ कमजोर होते हैं दांत* वृद्ध जनो  के लिए दांतो की देखभाल के उपाय  बता रहे है डॉ स्पर्श निगम  वृद्धजन हमारे समाज का अभिन्न अंग है,उनका आदर व् देखभाल करना हम सबका कर्त्तव्य है ,इसी बात को ध्यान  हुए आईये यह जानते है की उम्र बढ़ने के साथ दांत क्यों कमज़ोर होते है जिस से हम अपने वृद्धःजनो का ध्यान रख सके ! *सॉफ्ट ड्रिंक* पेप्सी कोका कोला माज़ा स्प्राइट आदि में बहुत ज़्यादा मात्रा में चीनी होती है जो दांतो के लिए हानिकारक है  आजकल लोग जितने शौक और स्वाद के साथ सॉफ्ट ड्रिंक का लुत्फ उठाते हैं शायद उन्हें ये नहीं पता होता कि ये हमारे दांतों के लिए दुश्मन के समान है। सॉफ्ट ड्रिंक में फॉस्फोरिक, सिट्रीक और टार्टरिक एसिड जैसे संक्षारक एसिड की मौजूदगी दांतों से मिनरल को दूर कर देता है। जिससे दांत कमजोर होते हैं।  *सप्‍लीमेंट और दवाईयां* अत्यधिक दवाओं के सेवन से मुँह सूखने लगता है जिस से दांतो में सड़न की समस्या हो जाती है  सप्‍लीमेंट और दवाईयां भी दांतों के लिए अच्छे नहीं है। दवाओं में मौजूद तत्व मुंह में लार क...

  दांत निकलवाने के नुकसान दांत निकलवा देने से खाना चबाने में बहुत मुश्किल होती है  * डॉ स्पर्श निगम द्वारा परामर्श पर आधारित बातचीत* मरीज- अरे डाक्टर साब बहुत दर्द है दांत के इसको निकाल दो आप छुट्टी करो इसकी ! डॉक्टर- अच्छा दांत हिल रहा है क्या ? या पूरा खराब हो गया है? मरीज़- नहीं सर दाढ़ तो पूरी जमी हुई है बस कीड़ा लग गया है सड़न है आप तो दांत निकाल दो मेरा बस ! किसी चोट या सड़न के कारण दांत काले पड़ जाते है  सड़न दांतो से होकर जबड़े की हड्डी को भी गला देती है  डाक्टर- अगर हिल नहीं रहा है और केवल सड़न है तो इसका आर. सी. टी. क्यों नहीं करवाते हो? मरीज़- अरे सर आर सी टी के लिए पैसा बहुत लगेगा * दांत निकलवाने में ज़्यादा से ज़्यादा 300से 1000 ₹ का खर्चा है , आर सी टी के आप 2-3000 ₹ ले लोगे !* *डॉक्टर- हां आपकी बात सही है लेकिन इस इलाज का गणित क्या है ये कभी समझा है? *देखो दांत निकलावाओगे 300से 1000₹ का खर्चा आएगा , लेकिन जब वापस लगवाओगे दांत तो उसका खर्चा दांत बचाने के खर्चे से भी कई गुना ज़्यादा होगा* *फिक्स दांत लगाने में ...

* मेरे दाँतो में नस का इलाज(RCT) चल रहा है मुझे क्या करना चाहिए? * दांतो की नस  दांतो को बचाने के लिए सबसे अच्छा इलाज़ है ! * Quick Dental Bites By DrSparsh Nigam * * 1.क्या RCT से दाँत बचाया जा सकता है ? * 👨🏻‍⚕जी हाँ, RCT(रूट कनाल ट्रीटमेंट) द्वारा दाँतो की सड़न को पूरी तरह साफ़ कर के दाँतो को दोबारा खाने पीने लायक बनाया जाता है * 2.क्या दाँतो में RCT के बाद दोबारा दर्द या सड़न हो सकती है? * 👨🏻‍⚕आमतौर पर RCT के बाद दाँतो मे ऐसी कोई परेशानी नहीं रहती है,फिर भी आपको अपने दाँतो की साफ़ सफ़ाई का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है क्यूँकि ऐसा ना करने पर दोबारा दाँतो में दर्द या सड़न हो सकती है * अपने दन्त चिकित्सक से हर 6 महीने पर चेक अप अवश्य करवाए! * नयी तकनीकों से दांतो का इलाज़ सफल और सुरक्षित हो गया है ! * 3.मेरे दाँत में RCT चल रहा है मुझे क्या करना चाहिए? *   👨🏻‍⚕RCT वाले दाँत पर अधिक दबाव ना डाले,खाना खाते समय इस बात का ध्यान रखे कि दाँत पर कम से कम दबाव आए. अपनी दवाए समय पर खाए और खाना खाने के बाद mouthwash अवश्य करे आर सी टी के बाद...

गर्भावस्था में मुख की देखभाल कैसे करे? बता रहे है डॉ स्पर्श निगम गर्भावस्था स्त्रियों के लिए एक बहुत ही जीवनस्पर्शी व संघर्ष से भरा अनुभव है, यह समय किसी भी स्त्री के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है क्युकी इस समय शरीर में होने वाले बदलाव आपको एक नए जीवन के आने के लिए तैयार करते है! प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन्स के उतार चढ़ाव के कारण कई प्रकार की समस्या होने लगती है जैसे कि पैरो में सूजन ,कमर में दर्द व मसूड़ों में सूजन। प्रोजेस्ट्रॉन एक प्रेग्नेंसी हार्मोन है जिसके कारण मसूड़ों की बीमारी उत्पन्न होती है खासतौर पर प्रेग्नेंसी के दूसरे से आठवें महीने के बीच में। इस समय में होने वाले कुछ लक्षणों के बारे में आपको जागरूक होना आवश्यक है जो की इस प्रकार हैं  - मसूड़ों में सूजन - मसूड़ों में खुजली होना - ब्रश करने पर मसूड़ों से खून आना - मसूड़े के किसी भाग का बढ़ जाना या पस निकलना इसलिए मेरा सुझाव है कि जैसे ही आपको अपने गर्भ धारण का पता चले,आप अपने दंत चिकित्सक से एक रूटीन चेक अप अवश्य करवाए,जिस से दांतो में मौजूद कोई भी बीमारी का पता पहले ही चल सके! मेरी ...

*डायबिटीज़ और मुख का संबंध क्या है?* IS DIABETES RUINING YOUR SMILE TOO?  बता रहे है डॉ स्पर्श निगम डायबिटीज़ के बारे में तो आप सब लोग जानते ही होंगे की यह खून में ग्लूकोज यानी शक्कर की अधिकता के कारण होने वाली एक जीवनशैली से संबंधित बीमारी है,पंरतु क्या यह आपके मुख पर भी कुछ प्रभाव डाल सकती है?मैं इसके बारे में कुछ जानकारी देने का प्रयास कर रहा हूं! भारत में डायबिटीज़ से अब तक 6 करोड़ बीस लाख लोग ग्रसित हो चुके है और यह संख्या बढ़ती ही जा रही है और महामारी का रूप धारण कर रही है! हाल ही में हुई एक रिसर्च से यह पता चला है कि  डायबिटीज़ से जूझने वाले व्यक्तियों में मसूड़ों से संबंधित बीमारी होने की संभावना अधिक होती है इसलिए अब डायबिटीज़ से संबंधित बीमारियों में हृदय रोग, हृदयाघात व किडनी की बीमारी के बाद मसूड़ों की बीमारी को भी जोड़ा गया है ! मसूड़ों की बीमारी को डायबिटीज़ से संबंधित बीमारियों की श्रेणी में छठे स्थान पर रखा गया है,जो की एक बहुत ही चिंता करने की बात है!क्युकी डायबिटीज़ से मरीज की खाने पीने की आदतों में बदलाव करना पड़ता है और...

दांतों की देखभाल के लिए क्या खाना चाहिए? Best Foods For Dental Health and Teeth Care *Best Foods For Dental Health and Teeth Care* 🍫मीठे खाद्य पदार्थ जैसे *चोकलेट , कोल्ड ड्रिंक्स , मैदा वाले बिस्कुट ,आइस क्रीम , केक, चिप्स ,स्नैक्स, जंक फ़ूड* आदि का अधिक मात्रा में इस्तेमाल न करें। यह सब चीजें दांतों को हानि पहुंचाती हैं। ऐसे पदार्थों का इस्तेमाल करने के बाद पानी से कुल्ला अवश्य कर लें। दांत हड्डी से भी 10 गुना मजबूत होते है परन्तु मीठा अधिक खाने से ख़राब हो जाते है ! 🍹वैसे तो दांतों की देखभाल (Teeth Care) और अच्छे स्वास्थ्य के लिए *सोडा, कोला ,ठंडे पेय पदार्थ* नहीं पीने चाहिए लेकिन अगर आपको पीना ही है तो *straw (नली)* डालकर पिए इससे कोल्ड ड्रिंक में मौजूद *एसिड* आपके दांतों पर नही लगेगा| गरम पेय पदार्थ के तुरंत बाद  ठंडा पानी पीने से दांत हिलने लगते हैं। इसलिए Teeth Care के लिए गरम पेय पदार्थ पीने के तुरंत बाद ठंडा न पिएं। दांतों को औजार के रूप में इस्तेमाल न करें। जैसे दांत से खींचकर कोई चीज निकालना, धागा तोड़ना, वायर छीलना आदि। 🍻🚬 *धूम्रपान, मद्यप...

बच्चों के दांतो की देखभाल कैसे करें ? *बता रहे है डॉ स्प र्श निगम* बच्चों के दांतो की देखभाल कैसे करें ? 1- बच्चों के दांत कब आने शुरू हो जाते है ?  👶 साधारणतया बच्चों के दांत जन्म के 6 महीने बाद से आना शुरू हो जाते है पहले नीचे के सामने के दांत व उसके बाद धीरे धीरे सभी दांत आने लगते है । 6-7वर्ष की आयु के बाद पक्के दांत आना शुरू हो जाते हैं। 2- इतने छोटे बच्चों को ब्रश कैसे करवाए ? क्या इस से बच्चों के मसूड़ों में कोई घाव या परेशानी तो नहीं होगी?👶 जी हां इतने छोटे बच्चो को ब्रश नहीं करवाया जा सकता लेकिन उनके दांत को साफ अवश्य कर सकते है ! *इसके लिए किसी साफ सूती कपडे या रूई को हल्का पानी में भिगो कर बच्चो के दांतो को साफ करना चाहिए,जिस से उस पर जमे दूध के अंश साफ हो जाए व सड़न ना करे* 3- बच्चे को किस वर्ष की आयु में ब्रश करना चहिए ?👶 *स्कूल जाने की आयु (3 से 4 वर्ष) तक की आयु से बच्चो को ब्रश करना सिखाना चाहिए* बच्चो का हैंड - आई कॉर्डिनेशन बड़े लोगो के जैसा नहीं होता है इसलिए उनको ब्रश करते समय उनके साथ रहना जरूरी है,पहले आप उनको ब्रश करना सि...