WEARING A MASK CAN CAUSE CAVITIES IN TEETH?
क्या मास्क पहनने से दांतो में सड़न हो सकती है?
जब तक कोरोना वायरस की वैक्सीन नहीं आती तब तक आपका मास्क ही आपकी वैक्सीन है !
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| मास्क पहनने का सही तरीका ! |
कोरोना काल में मास्क हमारे जीवन का अभिन्न अंग हो चूका है और भारत सरकार मास्क से जुड़े नियमो को लेकर काफी सख्त है जिसके कारण मास्क न पहनने पर जुर्माना व् कई सामाजिक स्थानों पर प्रवेश के लिए मास्क की अनिवार्यता जैसे नियम बना दिए गए है !
घर का सामान लाना हो, पेट्रोल पंप जाना हो या किसी और काम से आपको घर से बहार निकलना हो तो मास्क पेहेनना बहुत आवश्यक है जिस से आप और आपका परिवार कोरोना वायरस महामारी से सुरक्षित रह सके !
लेकिन हाल ही के कुछ मामलो को यदि देखा जाये तो पूरे समय मास्क पहने रहने से एक नए तरह के मुख स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानी का सामना लोगो को करना पड़ रहा है जिसको दुनिआ भर के डेंटिस्ट्स ने मास्क माउथ की संज्ञा दी है !
क्या है ये मास्क माऊथ ?
यदि आपको लम्बे समय से मास्क पहने रखने के कारण मुँह से बदबू आने की समस्या आने लगी है तो यह मास्क माउथ होने के शुरूआती लक्षण हो सकते है !
मास्क माउथ के कारण न केवल मुँह से बदबू आना बल्कि कुछ केसेस में दांतो में सड़न व् मसूड़ों में सूजन जैसी समस्या भी सामने आयी है !
क्यों होता है ये मास्क माउथ ?
मुँह से बदबू आने का मुख्य कारण है मुँह में लार का काम बनना ! हमारे मुँह में बनने वाली लार मुँह में उत्पन्न होने वाले एसिडिक तत्वों को सही स्तर पर बनाये रखती है जिस से दांतो में सड़न व् मसूड़ों में इन्फेक्शन एवं सूजन नहीं होती है !
जब हम मास्क पहनते है तो हमारी नाक पूरी तरह से खुल नहीं पाती है जिसके कारण हम भूलवश मुँह से सांस लेने लगते है जिसके कारण मुँह सूखता है और लार ठीक तरह से बन नहीं पाती है !
लार की मात्रा काम होने पर हमको मुँह से बदबू आना ,दांतो में सड़न और मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याए होने लगती हैं !
मास्क लगाने पर नाक के पूरी तरह से न खुलने को हम सभी ने ज़रूर अनुभव किया होगा जिसके कारण कई लोग मास्क पहनते समय नाक को खुला छोड़ देते है ,जो की मास्क पहनने का सही तरीका नहीं है !
मास्क माउथ से कैसे बचे ?
1 -खूब सारा पिए !
अच्छे से पानी पीना बहुत ज़रूरी है ! मास्क पहने होने के कारण लोग बार बार पानी नहीं पीते है !ऐसा करने से आपका मुँह सूखता है और आपको मास्क माउथ की परेशानी हो सकती है ! ऐसे रोज़ जिनको बहुत लम्बे समय तक मास्क पहना रखना होता है उनको सही मात्रा में पानी पीना बहुत आवश्यक है !
2 -खाने के परहेज़
कॉफी , बहुत अधिक चीनी युक्त खाद्य पदार्थ व् जंक फ़ूड आपके दांतो के सड़न का कारण बनते है और मुँह को सूखा भी कर देते है !अपने खाने में ताज़ा फल व् फाइबर युक्त खाद्य पदार्थो को अवश्य शामिल करे !
3 -अपना मास्क प्रतिदिन साफ़ करे !
गन्दा मास्क पहने रखने से न केवल मुख की समस्या होती है बल्कि गले के फंगल इन्फेक्शन का भी खतरा हो सकता है !
4 -मुँह के स्वास्थ्य का ध्यान रखे -
दो बार ब्रश अवश्य करे !हर 6 महीने में डेंटिस्ट के पास एक चेकअप अवश्य करवाए !
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